Pokud hrajete postavu ve scénické hře nebo filmu, nebo jste hlavní umělec na koncertu, pak musíte dát svůj nejlepší výkon, abyste zapůsobili na publikum a přidělili jim hodnotu za své peníze a čas. Protože máte v této situaci na vás hodně očí a myslí, takže se o ně musíte opravdu starat.
Váš skutečný život je však jiná míčová hra. Přestože máte kolem sebe mnoho lidí, pravda je taková, že vám opravdu nevěnují tolik, jak si myslíte. Proč by měli, když pro ně nejste na pódiu ?
Je pravděpodobné, že si omylem myslíte, že vás ostatní lidé pozorně sledují. Myslíš si, že mluví o tobě. Myslíte si, že o vás přemýšlejí a jsou vždy zaneprázdněni vytvářením názorů na vás. Stručně řečeno, žijete svůj život starostí o to, co si o vás ostatní lidé myslí.
Toto myšlení vás nutí strávit hodiny posedlí tím, jak zapůsobit na ostatní a jak dělat věci, abyste je neurazili. Pravda však je, že na každého nemůžete zapůsobit. A i když se snažíte zapůsobit na ostatní, opravdu se o vás nestarají. Tak proč ztrácet čas snahou zapůsobit na ty, kteří o tobě nedávají zatraceně ?
Pokud jste jedním z těch lidí, kteří se neustále obávají toho, co si o vás ostatní myslí, pak musíte zvrátit ty nepříjemné myšlenky a dostat své myšlení správným směrem. Následující tipy vám pomohou toho dosáhnout.
Jak zastavit péči o to, co si o vás ostatní myslí
1. Přestaňte přemýšlet
Pokud se chcete přestat starat o to, co si o vás lidé myslí, pak byste o nich skutečně měli přestat myslet. Pravda je taková, že většina ostatních lidí myslí stejně. Takže jsou příliš zaneprázdněni tím, že se na vás snaží zapůsobit, protože jste vždy zaneprázdněni přemýšlením o tom, jak na ně zapůsobit. Nakonec si nikdo nevšimne ostatních.
Zde je jednoduchý test: Posuňte své limity trochu a něco, co je pro vás trochu neobvyklé, a pak uvidíte, jak lidé reagují. Je pravděpodobné, že tuto změnu si všimnou pouze vaši přátelé a rodina a podají se k ní komentáře. Ale náhodnému cizinci se to nestará. A to je dost důkaz, že si to cizinci ani nevšimnou, když uděláte věci, abyste na ně udělali dojem. Ani vaše rodina a přátelé si nevšimnou pozitivních změn, stejně jako negativních změn. Takže se naučte chytit a zastavit, kdykoli začnete přemýšlet. Ztrácí to jen čas.
2. Přestaňte se ptát, co si myslí
Zeptat se ostatních, co si o vás a vašich nápadech myslí, je jen receptem na zvýšené obavy. Proč byste měli žádat lidi, aby se nejprve vyjádřili k tomu, co si nikdy nevšimli ? Nejlepší reakcí, kterou můžete získat, je většinou lichotení. Pravda o vás a vašich nápadech mohou říkat pouze lidé, kteří vám přirozeně věnují pozornost, aniž byste o to požádali.
Dobře, tady je otázka pro vás: Jak byste odpověděl, kdyby se k vám někdo v parku právě přiblížil a zeptal se: „Ahoj kámo, co si myslíš o mém oblékání?“ otázka.
3. Zaměřte se na to, co je nejdůležitější
Spíše než se starat o myšlenky jiných lidí, soustředit se na to, co je pro vás důležité v každé situaci. Pokud například přednášíte řeč, místo toho, abyste se starali o to, co si o vás lidé myslí, zaměřte se na zprávu, kterou se snažíte překonat.
Podobně, když jste během pracovního pohovoru na horkém křesle, zaměřte se na přesvědčování tazatele, že jste pro tuto práci nejlepším kandidátem, a nehledejte, co je na mysli tazatele. Čím více se soustředíte na úkol nebo důležité cíle, kterých chcete dosáhnout, tím méně energie a času budete ztrácet strachem nebo starostí.
4. Buďte si jistí sami sebou
Nedostatek důvěry je jedním z důvodů, proč se sami hádáte sami. A jediný způsob, jak toho dosáhnout, je vyvinout silné sebevědomí. Pokud jste si jisti sami sebou a svou situací, pak se budete méně starat o to, co si o vás myslí ostatní.
Určitě byste viděli někoho, kdo má na sobě něco neobvyklého, ale vypadá to, že je obyčejné a není souzeno. Pokud by však stejný člověk měl na sobě neobvykle zbarvené boty a cítil se z nich jasně nepříjemný, určitě se mu bude smát nebo obviňovat.
Pravidlo je následující: Zavřete oči, abyste se neviděli. Pokud se sami nepředběžně neposuzujete dříve, než to ostatní udělají, bude méně pravděpodobné, že vás budou soudit v první řadě. Jak tedy budovat sebevědomí ? Často se usmívej a vizualizuj svůj vlastní úspěch, aniž bys kdy přemýšlel o selhání.